무엇을 먹을 것인가(1): 식품 나침반(4) - 과일

식품명	식품 나침반 점수
자몽	100
레몬	100
라임	100
오렌지	100
살구	100
체리	100
구아바	100
키위	100
파파야	100
복숭아	100
수박	100
블랙베리	100
크랜베리	100
라즈베리	100
딸기	100
블루베리	99
자두	97
말린 살구	96
칼라만시	96
귤	96
사과	96
말린 복숭아	95
파인애플	94
망고	94
패션후르츠	93
포도	92
감	88
말린 무화과	87
배	86
말린 사과	85
말린 푸룬	85
바나나	83
말린 배	80
석류	79
말린 블루베리	79
말린 파파야	78
말린 파인애플	78
무화과	77
건포도	72
말린 크랜베리	63
말린 체리	55
망고 피클	47
사과 피클	45
말린 망고	43
복숭아 피클	43
자두 피클	43
바나나칩	40

 

 

 

 

 

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참고문헌

- Mozaffarian, D., El-Abbadi, N. H., O’Hearn, M., Erndt-Marino, J., Masters, W. A., Jacques, P., ... & Micha, R. (2021). Food Compass is a nutrient profiling system using expanded characteristics for assessing healthfulness of foods. Nature food, 2(10), 809-818.